构建“逆腹式呼吸小周天”理论体系与实践指南，通过“逆腹式呼吸”启动“真气运行法五步功法”，为太极拳内气奠定良好基础。
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 在太极拳与真气运行法的研习中， 我们常遇到“真气”、“元气”、“阳气”、“内气”等概念。 它们看似相似，实则各有深意， 层...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 我常听到练太极拳的伙伴们这样的对话： “你练出内气了吗？” “没有，练了十年，还是感觉不到。” “是不是方法不对？” “可...
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