太极拳内气，太极内功的气，真气，气功的气
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 在太极拳的养生之路上，最大的误区，就是“等”。 等韧带拉开了再学拳，等膝盖有力了再迈步，等基本功练满三年再学套路……我们总...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 ——大道至简，捷径即内功 常有拳友问：“老师，我想练出内功，是不是得去学那些繁复的传统大套路？” 我的回答总是很坚定：不是...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 ——-从“着熟”到“懂劲”的进阶密码 太极拳修炼有清晰的进阶规律。王宗岳在《太极拳论》中指出，修炼...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 常有同修问我：“打太极拳，呼吸到底有没有讲究？”甚至有人觉得，顺其自然就好。 我也曾这么想。直到我在漫长的摸索中发现，正是...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 初学时，满篇的“真气”“元气”“宗气”让我如坠云雾。后来我一点点厘清，才发现这是一套极其精密的内在系统。今日我依据经典，将...
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