太极内气网文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 ——告别“黑暗摸索”，为内气装上“导航” 养生太极拳的核心目标是内功，而内功的核心，是内气。 很多拳友都有过这样的困惑：为...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 在太极拳的养生之路上，最大的误区，就是“等”。 等韧带拉开了再学拳，等膝盖有力了再迈步，等基本功练满三年再学套路……我们总...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 ——大道至简，捷径即内功 常有拳友问：“老师，我想练出内功，是不是得去学那些繁复的传统大套路？” 我的回答总是很坚定：不是...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 太极拳的内气修炼，常被笼罩在一层神秘面纱里。很多人以为，这是师父关门弟子才有的机缘，或是练了十年以上才能窥见的境界。但在我...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 常有同修问我：“打太极拳，呼吸到底有没有讲究？”甚至有人觉得，顺其自然就好。 我也曾这么想。直到我在漫长的摸索中发现，正是...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 近期收到不少同修来信，问题多集中在“气感”与“松”上。这两个词，困扰了我很久，相信也绊住了许多人。今日选取十个最具代表性的...
文／徐延年 太极内气与生命节律研习者 站桩三年，气感全无。这是我曾经的困境，也是许多同修的常态。 直到遇见李少波真气运行法，多数人能在3-6个月内真实感到内气。...
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